Site Overlay

Базовая стратегия бокса

Сроки эффективной работы бокса.

Я знаю это долгое время, но не думал делиться им в сети, пока не увидел, как в прошлую пятницу во время интенсивной спарринговой сессии был забит друг. В принципе, его противник был большим парнем, преследующим его большими выпадами . Мой друг делал все возможное, чтобы продолжать двигаться и поддерживать разрыв между ним и его противником, но его «постоянное движение» было недостаточно развито, чтобы удержать его противника. Я подумал, что некоторые из вас могут захотеть узнать, что я сказал моему другу между раундами.

Используйте бокс для ног, чтобы двигаться

Суть в том, что лучшее в боксе — это нападать и уходить. Не теряйте свои ноги и навыки ног, просто все время ходите вперед или убегайте все время. Этот пункт состоит в том, чтобы использовать ваши ноги, чтобы идти по всем направлениям и изменять направления по мере необходимости. По крайней мере, вы должны использовать бокс для ног.

Сроки вашей боксерской работы

Вам всегда нужно время боксерской работы, чтобы вы двигались, когда ваш противник пробивает, когда ваш противник движется на вас. Если вы внимательно подумаете о том, что я только что сказал, вы поймете, что это означает, что ваш противник делает то же самое, что и вы … так в чем же разница? Вы пытаетесь использовать свою ногу, чтобы вы ударяли, когда ваш противник двигается, в то время как ваш противник пробивает вас, когда вы уходите.

Как переместиться и отойти

  1. CREATE SPACE — Когда он начинает ударять, отступайте и создайте пространство. Вы хотите сделать шаг назад настолько, чтобы быть вне пределов досягаемости, и заставить его ударить по воздуху. Опять вы не работаете, вы просто занимаете место.
  2. IN & PUNCH — Сразу, как он закончил штамповать (не скоро вы выйдете из диапазона), быстро STEP IN и бросьте некоторые удары. Скорее всего, он, вероятно, остановил удар и начал преследовать вас, когда вы вскочили и поймали его ногами с земли.
  3. REPEAT Step 1 — Вы остановили свой импульс вперед, приземлившись на несколько ударов, и он наконец нашел свою опору и начал отбрасывать встречные удары, но уже слишком поздно, потому что вы уже создали место снова.
  4. REPEAT Step 2 — он понимает, что встречные удары слишком поздние и правые, когда он останавливает удар, вы снова попали в дальность и бросили больше ударов.

Что делать, когда вас поймали

Я на самом деле считаю, что это забавная ситуация, когда ваш оппонент ловит ваш хит и запускает трюки. Скорее всего, он расстроится и сделает одно из двух:

  1. Он стоит на месте — он перестанет двигаться и решил подождать тебя. Если он это сделает, просто бросьте некоторые подделки и фальшивые подписи, чтобы заставить его сначала нанести удар или перенести, а затем войти и ударить его несколькими выстрелами, прежде чем снова отступить. Вы также можете использовать эту возможность, чтобы спокойно обойти вокруг него, чтобы перевести дыхание, если вам нужно.
  2. Он убегает — он понимает, что у вас превосходные ноги, и он не знает, как войти в вас, поэтому он начинает убегать или оборонять вас оборонительно. В этот момент вам просто нужно с ним осторожно поднять его и заставить его тратить энергию, убежав от вас. В какой-то момент он отбросит всю свою землю и беспомощно будет подпираться в углу.

Заключительные мысли о боксе

Бокс-ботинки предназначены для того, чтобы нести вас во всех направлениях и с учетом времени. Когда вы используете ноги для отступления, вы всегда должны отступать с отношением, которое в конечном итоге продвигается вперед к ударам земли. Это та же идея, что и тогда, когда вы защищаете от ударов с намерением, в конечном счете, бросить часть своей. И наоборот, вы не всегда должны двигаться вперед так же, как не всегда должны бросать удары. Что касается сроков: вы всегда должны использовать время работы. Нет смысла просто подпрыгивать назад и вперед, теряя энергию без смысла. Вы должны двигаться с целью и двигаться с определенной целью. Просто подпрыгивая вокруг тяжелой сумки в течение всего дня, вы не делаете боксера с хорошей ногой.

Когда бокс-ботинки должным образом сочетаются с сроками, вы будете контролировать темп и импульс боя. Вы управляете диапазоном и, когда хотите нанести удар. Бокс ноги — это прекрасное умение овладеть и стать требованием на более высоких уровнях боксерского конкурса!

По мере того, как вы поправляетесь, вы можете научиться крутить своего противника, который является еще более продвинутым способом держать себя всегда в радиусе действия, в то время как ваш оппонент выходит за пределы допустимого диапазона, потому что он не стоит перед вами. Это требует меньше энергии, но, безусловно, больше навыков, рефлексов и тренировок. В то же время кружить противника даст вам много новых углов атаки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *